ホットアイマスクで快適に！やる気回復！

こんにちは。最近例のウイルスのせいでオンライン授業が増えて大学に通えず、一日中画面をみて過ごしています。朝起きて、オンライン授業受けて、終わったらプライムビデオ見たり、ゲームしたり。

とにかく画面をみてみてみてみて。。。目が疲れる！

どうにかしないときついと思い、見つけたのがほっとアイマスク！

これと出会ったことで目がしょぼしょぼしてやる気が無くなったり、もう画面みたくないと思うこともなくなりました。

メリットは主に

です。順番に解説していきます。

メンタリストのダイゴさん著の「自分を操る超集中力」でも紹介されているように、人間は目の疲れを脳の疲れと錯覚してしまいます。だからずっと画面をみていると目が疲れて、「なんだか疲れたな」と思ってしまうわけです。

疲れた状態ではやる気も起きず、集中も落ちてしまうため作業の効率がぐっと落ちてしまいます。

これを解消してくれるのがホットアイマスクです。

５分間ホットアイマスクをつけながら休憩するだけでも目の疲れが引いてスッキリとした気持ちで次の作業に取り組むことができます。

授業の合間や仕事の合間にするだけでも効果を実感できるのでお手軽。

移動中寝たいときや夜眠れないときにホットアイマスクを使えば、

光を遮るのと同時に目元を温めてくれるのでいつもよりもリラックスして、すんなりと寝ることができます。

また、勉強や仕事で行き詰まったときに使用すれば、疲労回復＋気分転換になりリフレッシュできること間違いなし！

昼寝や目をつぶってするパワーナップは日々の生活の効率をアップしてくれる習慣として知られていますが、これにホットアイマスクを組み合わせると更に効果がアップします。

ただ単に昼寝やパワーナップするだけでも効果大ですが、ホットアイマスクを組み合わせると午前の疲れが取れて、めちゃくちゃスッキリした気持ちで午後の作業に取れ組むことができます。

是非試してみて下さい。

また、ホットアイマスクと目の体操の組み合わせも最強です。

体操と言っても左右の目を交互にウィンクしたり、

目をギュッとつぶって、ぱっと目を思いっきり開いたりする簡単な体操です。

温まった筋肉の上から目の体操をすることで、コリや疲れを効果的に取り除くことができます。

もしホットアイマスクで休憩したあとも疲れが残るようなら、目の体操も試して見て下さい。

ホットアイマスクには使い捨てタイプ、電子レンジで温めるタイプ、繰り返し使える電気タイプがあります。

私のオススメは電気タイプです。繰り返し使えてお財布にも優しく、一日に何度も使えます。

使い捨てタイプはどこでも使えるというメリットはありますが、一枚あたり９９円くらするので、一日に何度もは使えません。

電気タイプのホットアイマスクは２０００円くらいで買えるので、一日一回一ヶ月使えば使い捨てタイプを上回るコスパになります。

ちなみに移動中も電気タイプのホットアイマスクを使いたい場合、モバイルバッテリーを持参すれば使えるので、初期費用がかかること以外電気タイプのデメリットはありません。

また、電子レンジをつかって温めるタイプもありますが、いちいち温めるのがめんどくさくなるのでおすすめできません笑

あずきのちからという電子レンジで温めるホットアイマスクを使っていたのですが、めんどくさすぎて１週間持ちませんでした、、、

こちらも６００円くらいなのでお試しにはいいのですが、長期間使うなら電気タイプ一択です。

ホットアイマスクすることで目の疲れはなくなり、スッキリとした気持ちで作業に取り組むことができます。

ほんとかなぁ？と疑問に思ったらぜひコンビニなどで使い捨てタイプを買って試してみて下さい。

きっと、もっと早くに知っていればよかった。。。！と思うはず。

あなたもホットアイマスクで快適な生活を手に入れましょう！